Khô mũi không phải là một căn bệnh đáng lo, tuy nhiên nó có thể gây khó chịu và có nguy cơ gây hại cho sức khỏe nếu không được chăm sóc kỹ. Ngoài việc kích thích viêm xoang, nó còn gây ra các cơn đau đầu liên miên.
Những lúc mũi bị khô hay chảy mũi, bạn sẽ ngay lập tức thấy khó chịu và không vui. Trong những trường hợp xấu hơn, nó có thể gây ra các vấn đề về thị lực và khó thở. Mũi là rào chắn vi khuẩn đầu tiên nên chắc chắn là bạn cần phải chăm sóc nó kỹ nếu muốn khỏe mạnh. Dưới đây Bác Sĩ Lê Trần Duy sẽ tư vấn giúp bạn một vài phương pháp tại gia giúp điều trị khô mũi. Nhưng trước tiên, hãy xem qua các nguyên nhân gây khô mũi nhé.
Nguyên nhân gây khô mũi
Về cơ bản thì khô mũi xảy ra khi ống mũi trong của bạn bị khô. Nó cũng có thể tạo ra một lớp cứng trong niêm mạc mũi.
Các phương pháp tại nhà trị khô mũi
1. Dầu dừa
Chuẩn bị
- Dầu dừa nguyên chất
Cách làm
- Nhỏ 1-2 giọt dầu dừa vào mỗi bên mũi.
- Tần suất
- Nhỏ mỗi ngày một lần là đủ.
Tác dụng:
Cho đến nay chúng ta vẫn ra rõ hết được các công dụng vô bờ bến của dầu dừa. Dầu dừa có thể được dùng cho hầu hêt mọi thứ và thường khiến chúng ta chết lặng trước sự đa năng của nó. Nhỏ dầu dừa vào mũi sẽ giúp mũi bớt khô và bớt đau vì chúng lấp đầy các khoảng trống giữa các tế bào khô. Nhưng đừng lạm dụng nhé.
2. Nước muối xịt mũi
Chuẩn bị
– 1 muỗng cà phê muối nguyên chất hoặc muối biển
– 1/2 cốc nước
– Chai xịt
Cách làm
1. Khuấy đều muối trong nước và cho vào chai xịt.
2. Cuối đầu về trước và xịt nước muối vài lần vào khoang mũi.
Bạn cũng có thể cho nước muối lên lòng bàn tay và hít mạnh để nước muối vào càng sâu trong khoang mũi càng tốt rồi hỉ ra sau 10 giây.
Tần suất
- Xịt 3-4 lần mỗi ngày.
Tác dụng:
Nước muối là một liệu pháp trị khô mũi đơn giản có thể làm tại nhà. Nước muối đóng vai trò tạo độ ẩm và giữ cho đường mũi được cấp nước. Dùng kết hợp với sản phẩm dưỡng ẩm sẽ giúp chứng khô mũi sớm thuyên giảm hơn.
Cảnh báo
Không dùng muối tinh luyện vì nó có thể chứa các phụ chất khác gây kích thích niêm mạc mũi nhiều hơn.
3. Vitamin E
Chuẩn bị
Viên nang vitamin E
Cách làm
1. Chích thủng viên vitamin E.
2. Ngước đầu lên và và nhỏ 2-3 giọt vào mũi.
Tần suất
Nhỏ ngày hai lần.
Tác dụng:
- Vitamin E nuôi dưỡng da cực tốt. Nó cấp ẩm cho niêm mạc mũi và làm giảm bớt độ khô một cách hiệu quả.
- Các thành phần kháng viêm và chống oxi hóa của vitamin E sẽ đẩy nhanh quá trình hồi phục của đường mũi.
4. Dầu ôliu
Chuẩn bị
– Dầu ôliu nguyên chất
– Ống nhỏ giọt
Cách làm
- Cho dầu ôliu vào ống và nhỏ một vài giọt vào mũi.
Tần suất
- Nhỏ ngày hai lần.
Tác dụng:
- Cũng giống như dầu dừa, dầu ôliu cấp ẩm cho da bên trong đường mũi, giúp làm giảm khô mũi. Nó cũng giúp giảm bớt sự kích ứng và sưng mũi.
5. Dầu hạt vừng
Chuẩn bị
– Dầu hạt vừng hữu cơ
– Ống nhỏ giọt
Cách làm
1. Nghiêng đầu về sau và nhỏ vài giọt dầu hạt vừng vào mũi.
2. Hít sâu để dầu chảy đến vùng ống mũi sâu nhất.
Tần suất
- Nhỏ ngày hai lần.
Tác dụng:
Lượng vitamin E trong dầu hạt vừng cao hơn nhiều loại dầu khác. Đây là một chất dưỡng ẩm tuyệt vời cho da. Theo một nghiên cứu năm 2001, dầu hạt vừng có công dụng tốt hơn phương pháp xịt muối biển trong việc điều trị chứng khô mũi.
6. Xông hơi
Chuẩn bị
– Nước nóng
– Một cái tô hoặc thau lớn
– Một cái khăn lớn
Cách làm
1. Cho nước nóng vào trong tô.
2. Trùm khăn kín đầu và hít hơi nước từ tô trong 10 phút.
3. Hỉ mũi nhẹ nhàng sau khi làm xong.
Tần suất
Hít 2-3 lần mỗi ngày.
Tác dụng:
Cách dễ nhất để chữa khô mũi hít hơi nước trong khoảng thời gian cân đối. Phương pháp này làm dịu phần dịch nhầy bị khô trong khoang mũi.
7. Máy phun hơi nước
Môi trường khô có thể khiến bệnh khô mũi nặng hơn và gây tắc nghẽn mũi. Việc giữ độ ẩm trong phòng rât cần thiết trong điều kiện thời tiết lạnh.
Máy phun sương hay máy phun hơi nước sẽ tạo độ ẩm cho môi trường xung quanh và xóa bỏ các triệu chứng kích thích trong mũi cũng như là độ khô của mũi. Nếu không có máy phun hơi nước, bạn có thể thay bằng cách đặt một xô nước đầy cạnh hệ thống sưởi để tạo độ ẩm.
8. Tắm hơi
Ai mà không thích tắm hơi đúng chưa? Nếu bạn có đủ tiền thì đây chính là cách tốt nhất để chữa khô mũi và mệt mỏi cơ bắp. Nếu đi tắm hơi quá sức với bạn thì đơn giản là hãy làm nóng bồn tắm rồi thêm vài giọt tinh dầu vào, và bạn đã có thể ngâm mình trong làn nước thần thánh đó vài phút. Đừng ngâm quá lâu nếu bạn không muốn vừa hết khô mũi thì bị xổ mũi.
Cảnh báo
Có một phương pháp mà mọi người hay dùng để chữa khô mũi đó là dùng thuốc mỡ. Tuy nhiên các bác sĩ không khuyến nghị dùng phương pháp này. Bôi thuốc mỡ vào trong mũi có thể gây ra viêm phổi. Vậy nên tốt nhất là đừng đụng tới phương pháp này.
Xem thêm:
5 Cách lột mụn đầu đen ở mũi hiệu quả tại nhà từ những thực phẩm trong bếp
Các phương pháp trị khô mũi kể trên khá là đơn giản đúng không? Hãy thử và bạn sẽ thấy ngạc nhiên về hiệu quả của chúng đó.
